Bloggers.id Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
bloggers.id– Hari ini kita akan belajar membuat pantun dan mengulang kembali apa ciri-ciri pantun, serta apa saja gangguan kesehatan serta contoh penyakit pada organ peredaran darah dan cara pencegahannya. Setelah mempelajarai buku siswa kelas 5 tema 4 subtema 3 pembelajaran 1 ini diharapkan kalian dapat menerapkan pola hidup sehat agar kalian terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan organ peredaran darah manusia karena sudah memahami cara pencegahannya.
Penyakit Organ Peredaran Darah halaman 93
Agar terjadi pertukaran udara, Siti membuka jendela kamar. Kamar Siti menjadi sejuk dan segar. Siti selalu menghirup udara segar di kamar. Siti pun hidup sehat. Itulah salah satu cara Siti menjaga kesehatan. Bagaimana cara lain yang dilakukan Siti untuk menjaga kesehatan?
Minggu pagi Siti, Dayu, dan Lina bersepeda santai. Mereka bersepeda santai dari rumah Siti pukul 06.00 menuju alun-alun. Jarak rumah Siti menuju alun-alun tidak jauh, lebih kurang 5 km. Siti, Dayu, dan Lina hanya menghabiskan waktu 15 menit untuk sampai ke alun-alun.
Siti, Dayu, dan Lina telah melakukan salah satu bentuk olahraga yang bisa memperlancar peredaran darah mereka yaitu bersepeda santai. Tahukah kamu bahwa bersepeda santai dapat menjaga kesehatan organ peredaran darah, khususnya jantung?
Ayo Membaca halaman 94
Bersepeda mengurangi risiko jantung koroner
Sebagaimana ditegaskan dalam sebuah penelitian di Inggris tepatnya British Medical Association (BMA) bahwa bersepeda sejauh 20 mil dalam seminggu akan mengurangi risiko penyakit jantung koroner sebesar 50%. Bersepeda dengan santai akan mengatur detak jantung sehingga otot- otot jantung bekerja dengan baik. Jantung sangat berperan dalam peredaran darah manusia, yaitu sebagai pemompa. Selain jantung, organ peredaran darah manusia lainnya adalah pembuluh darah. Pembuluh darah manusia memiliki fungsi sebagai pengangkut makanan dan berbagai zat sisa-sisa metabolisme tubuh.
Pembuluh darah dan jantung bertanggung jawab untuk mengalirkan darah yang mengandung nutrisi, oksigen, hormon, dan gas-gas lain. Organ peredaran darah manusia, dapat mengalami gangguan oleh penyakit maupun berbagai kelainan, di antaranya jantung koroner. Oleh karena itu, jantung perlu dijaga kesehatannya. Apa itu jantung koroner? Jantung koroner merupakan penyakit jantung yang disebabkan oleh tersumbatnya arteri koroner, yaitu pembuluh yang menyuplai darah ke jantung. Penyumbatan pembuluh tersebut dapat terjadi karena adanya endapan lemak, terutama berupa kolesterol pada lapisan dalam dinding pembuluh. Penyumbatan pembuluh arteri dikenal dengan istilah arteriosklerosis.
Penyakit Organ Peredaran Darah halaman 95
Ayo Menulis halaman 95
Selain jantung koroner, masih banyak contoh penyakit yang dapat mengganggu organ peredaran darah. Sekarang, tugas kamu untuk mencari
contoh penyakit yang bisa mengganggu organ peredaran darah manusia beserta cara pencegahannya.
Kamu bisa mencari informasi tersebut dari berbagai sumber bacaan, termasuk internet. Tuliskan hasilnya dalam bentuk tabel seperti berikut!
Jawab :
| No | Penyakit | Cara Pencegahannya |
| 1 | Hipertensi (tekanan darah tinggi) | Menjaga berat badan ideal, berolahraga rutin, kurangi garam, konsumsi makanan rendah lemak dan kaya serat |
| 2 | Aterosklerosis (pembuluh darah arteri mengeras dan kaku, sehingga mengganggu aliran darah) | Makanan bergizi rendah kolesterol, menghindari konsumsi alkohol, tidak merokok, olahraga rutin. |
| 3 | Stroke (Gangguan peredaran darah otak dapat berupa tersumbatnya pembuluh darah atau pecahnya pembuluh darah) | Pertahankan tekanan darah stabil, berolahraga, berhenti merokok, berat badan tidak berlebih, obati diabetes segera. |
| 4 | Diabetes (Kadar gula darah tinggi) | Hindari minuman manis, makan banyak sayuran, olahraga, mengurangi berat badan |
| 5 | Serangan jantung (Aliran darah ke jantungg tersumbat tiba-tiba) | Berhenti merokok, berhenti mengkonsumsi minuman keras, makanan sehat dengan rendah kolesterol, rutin berolahraga, |
Penyakit Organ Peredaran Darah halaman 95
”Mencegah lebih baik daripada mengobati”.
Itulah slogan kesehatan yang sering kita dengar. Apa makna slogan tersebut? Tentu saja slogan yang berisi nasihat. Adapun makna dari slogan tersebut, adalah mencegah timbulnya faktor yang dapat menyebabkan terjangkitnya penyakit. Mencegah lebih baik daripada mengobati penyakit yang terlanjur menjangkiti tubuh kita. Pada dasarnya, faktor penyebab timbulnya penyakit dapat diminimalisasi dengan cara mencegah.
Nasihat bagi masyarakat secara umum bisa dilakukan melalui berbagai media seperti melalui slogan. Selain itu, nasihat bisa disampaikan melalui pantun seperti contoh berikut.
Masih ingatkah kamu dengan bagian-bagian pantun? Untuk menguji ingatanmu, kerjakan tugas berikut.
Ayo Mengamati halaman 96
Perhatikan pantun berikut ini!
Apa jenis pantun di atas?
Ada berapa baitkah pantun di atas?
Terdiri atas berapa bariskah bait pantun di atas?
Tuliskan baris yang merupakan sampiran!
Tuliskan pula baris yang merupakan isi pantun!
Tuliskan jawabanmu dalam bentuk tabel seperti berikut!
Jawab :
| Jenis Pantun | Jumlah Bait | Jumlah Baris | Baris Sampiran | Baris Isi Pantun |
| Pantun Nasihat | 1 bait | 4 baris | Kacang goreng enak dimakan Kue tape diberi ragi | Kalau tembok sudah dibersihkan Jangan ada coretan lagi |
Penyakit Organ Peredaran Darah halaman 96
Pantun berbentuk puisi, terdiri atas empat baris, berirama silang (a-ba-b), disusun dengan irama yang indah, dan memiliki makna yang penting. Pantun termasuk karya yang dapat menghibur sekaligus menegur. Pantun merupakan ungkapan perasaan dan pikiran yang disusun dengan kata-kata indah, sehingga sangat menarik untuk didengar atau dibaca. Pantun menjadi ciri khas bangsa Indonesia dalam mendidik dan menyampaikan hal-hal yang bermanfaat.
Perhatikan contoh pantun berikut!
Berdasarkan pantun di atas dapat dijelaskan sebagai berikut.
1. Pantun memiliki satu bait yang terdiri atas 4 baris.
2. Suku kata pada setiap baris secara urutan berjumlah 9, 9, 10, dan 11.
3. Setiap baris terdiri atas 4 kata.
4. Baris yang menunjukkan sampiran yaitu:
Memang indah bunga selasih (baris pertama)
Selasih bunga tanpa getah (baris kedua)
5. Baris yang menunjukkan isi yaitu:
Lingkungan asri juga bersih (baris ketiga)
Belajarnya nyaman hatinya betah (baris keempat)
6. Pantun bersajak a-b-a-b.
7. Pantun di atas termasuk jenis pantun nasihat.
Ayo Menulis halaman 97
Berdasarkan uraian di atas, coba
tuliskan kembali bagian-bagian dari pantun dan ciri-ciri pantun.
Tuliskan dalam kolom berikut!
Jawab :
| Bagian dan Ciri-ciri pantun |
| 1 bait terdiri dari 4 baris |
| 2 baris pertama disebut sampiran |
| 2 baris terakhir disebut isi |
| Bersajak a-b-a-b |
| 1 baris terdiri dari 8 sampai 12 suku kata |
Penyakit Organ Peredaran Darah halaman halaman 98
Ayo Mencoba halaman 98
Kamu telah memahami bagian-bagian dan ciri-ciri pantun. Kamu juga tahu tentang jenis-jenis pantun. Nah sekarang,
coba kamu buat pantun minimal satu bait dengan susunan minimal 4 baris.
Tema pantun yaitu menjaga kesehatan tubuh.
Buatlah pantun dalam kolom berikut!
Jawab :
Pantun dengan tema menjaga kesehatan tubuh :
Ada tikus makan mangga
Rasanya enak juga nikmat
Kita harus mau berolahraga
Agar tubuh kuat dan sehat
Penyakit Organ Peredaran Darah halaman 98
Organ peredaran darah memegang peranan penting dalam kelangsungan hidup manusia. Oleh karena itu, sudah seharusnya setiap orang menjaga dan mencegah terjadinya gangguan-gangguan terhadap organ peredaran darah dalam tubuh. Bagaimanakah caranya?
Cara paling mudah dan murah tanpa biaya dalam menjaga dan mencegah terjadinya gangguan-gangguan organ peredaran darah manusia, sudah dicontohkan oleh Siti dan teman-temannya, yaitu dengan bersepeda santai. Masih banyak cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan organ peredaran darah dalam tubuh. Apa sajakah itu?
Ayo Membaca halaman 98
Cara mencegah timbulnya penyakit organ peredaran darah
Peredaran darah juga sangat erat kaitannya dengan kerja dari jantung. Semakin baik kondisi jantung, maka peredaran darah di dalam tubuh juga menjadi semakin baik. Namun demikian, tidak semua orang memiliki kondisi peredaran darah yang normal dan dapat berfungsi dengan baik. Ada beberapa orang yang memiliki kelainan dan juga penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah mereka.
Ada beberapa penyebab yang menjadi faktor timbulnya penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah manusia. Beberapa penyebab yang dimaksud seperti faktor keturunan, obesitas, pengaruh timbulnya suatu penyakit kronis, gaya hidup tidak sehat, dan karena asap rokok, baik pada perokok aktif maupun perokok pasif.
Berdasarkan penyebab yang ada, kamu tentunya bisa mengidentifikasi cara mencegah timbulnya penyakit seperti berikut.
1. Berolahraga secara teratur.
2. Tidur yang cukup.
3. Atur pola makan.
4. Hindari asap rokok, baik sebagai perokok aktif maupun perokok pasif.
Penyakit Organ Peredaran Darah halaman 99
Ayo Renungkan halaman 99
Kamu telah mempelajari banyak hal dalam materi pembelajaran 1 ini.
Coba kamu renungkan kembali dan tuliskan inti materi yang kamu peroleh dalam pembelajaran 1 ini.
Apakah kamu sudah menjaga kesehatan organ peredaran darah dalam tubuhmu?
Bagaimanakah bentuk usaha yang sudah kamu lakukan untuk mencegah terjadinya gangguan pada organ peredaran tubuhmu?
Hasil renungan :
Saya sudah berusaha menjaga kesehatan organ peredaran darah dengan menerapkan pola hidup sehat. Tidak jajan sembarangan, rutin berolahraga, dan makan banyak sayur serta buah-buahan.
Kesimpulan
Setelah kamu memahami berbagai macam gangguan kesehatan pada organ peredaran darah dan cara pencegahannya, kamu dapat menerapkannya pada kehidupan sehari-hari bersama keluargamu. Demi menjaga kesehatan organ peredaran dalam tubuh, lakukan olahraga bersama keluargamu. Lakukan secara rutin setidaknya seminggu sekali.
Tuliskan olahraga yang biasa kamu lakukan bersama keluarga!
Demikian pembelajaran kali ini,, jika kamu lupa, kamu bisa membaca kembali pada jawaban buku siswa kelas 5 tema 4 subtema 3 pembelajaran 1. Contoh kegiatan olahraga selama 1 bulan :
| No | Pelaksanaan | Olahraga |
| 1 | Minggu pertama | Badminton |
| 2 | Minggu kedua | Sepak bola |
| 3 | Minggu ketiga | Bersepeda |
| 4 | Minggu keempat | Joging |
